• 

    تمرين ظهر سحب ارضي الرياض السعودية اكسبلورهاشتاقات بدني

   مدة الفيديو: 0:15
  تمرين ظهر سحب ارضي الرياض السعودية اكسبلورهاشتاقات بدني

  تحميل »

  ---

• 

    سحب ارضي واسع

   مدة الفيديو: 0:10
  سحب ارضي واسع

  تحميل »

  ---

• 

    الطريقه الصحيحه لتمرين السحب الارضى جميع القبضات

   مدة الفيديو: 6:30
  الطريقه الصحيحه لتمرين السحب الارضى جميع القبضات

  تحميل »

  ---

• 

    سحب بكرة ارضي متقابلة

   مدة الفيديو: 0:17
  سحب بكرة ارضي متقابلة

  تحميل »

  ---

• 

    تمرين سحب ارضي

   مدة الفيديو: 1:59
  تمرين سحب ارضي

  تحميل »

  ---

• 

    الفرق مابين القبضه الضيقه والقبض الواسعه في السحب السفلي

   مدة الفيديو: 2:06
  الفرق مابين القبضه الضيقه والقبض الواسعه في السحب السفلي

  تحميل »

  ---

• 

    سحب ارضي في الظهر اتمرن صح

   مدة الفيديو: 0:39
  سحب ارضي في الظهر اتمرن صح

  تحميل »

  ---

• 

    تمرين ظهر سحب أرضي

   مدة الفيديو: 0:16
  تمرين ظهر سحب أرضي

  تحميل »

  ---

• 

    تمرين ضهر سحب ارضي ضيق

   مدة الفيديو: 0:14
  تمرين ضهر سحب ارضي ضيق

  تحميل »

  ---

• 

    طريقة تمرين الظهر

   مدة الفيديو: 1:33
  طريقة تمرين الظهر

  تحميل »

  ---

• 

    سحب متشابك ارضي

   مدة الفيديو: 0:50
  سحب متشابك ارضي

  تحميل »

  ---

• 

    تمرين السحب الارضى و الاستهداف العضلى للتمرين باختلاف القبضات

   مدة الفيديو: 2:20
  تمرين السحب الارضى و الاستهداف العضلى للتمرين باختلاف القبضات

  تحميل »

  ---

• 

    تمرينة لظهر عملاق

   مدة الفيديو: 1:08
  تمرينة لظهر عملاق

  تحميل »

  ---

• 

    تعديل بسيط ف السحب الارضي لزيادة التركيز علي عضلات الظهر

   مدة الفيديو: 0:15
  تعديل بسيط ف السحب الارضي لزيادة التركيز علي عضلات الظهر

  تحميل »

  ---

• 

    سحب ارضي فردي

   مدة الفيديو: 0:06
  سحب ارضي فردي

  تحميل »

  ---

• 

    تصحيح تمرين السحب للضهر تصحيح أخطاء

   مدة الفيديو: 0:15
  تصحيح تمرين السحب للضهر تصحيح أخطاء

  تحميل »

  ---

• 

    ازاي العب تمرين السحب العالي بطريقه صح

   مدة الفيديو: 0:29
  ازاي العب تمرين السحب العالي بطريقه صح

  تحميل »

  ---